goeie stage in Leopoldsburg

Met het oog op het wk militairen in Tunesië op 3 maart, ben ik deze week op stage geweest in Leopoldsburg met de militaire ploeg. Ondanks het koude weer heb ik met Corinne Debaets heel wat plezier gehad en hebben we goed samen kunnen trainen. Dankzij hulptrainer van de ploeg, Roger (die zich opofferde om met de twee vrouwen te trainen) zijn we ook niet verloren gelopen in de limburgse bossen.
Een volgende stage is gepland van 6 tot 10februari, dit keer in Koksijde, maar eerst loop ik op 5 februari het Provinciaal kampioenschap mee in Ninove.
Sinds een tijdje heb ik ook een link op de site : www.topsporters.net

planning komende weken

Hallo iedereen,

Afgelopen week heb ik goed kunnen doortrainen. Het herstel na Mol was goed, maar om mijn knie een beetje te ontlasten, ben ik als tweede training gaan aquajoggen zodat ik maar 1 looptraining per dag hoefde af te werken. Want door het feit dat ik nog steeds wat pijn ondervind van de bloeduitstorting op mijn knieschijf, wil ik vermijden dat ik te veel op een andere manier loop en hierdoor een compensatieletsel krijg. Volgende week trek ik dan naar Leopoldsburg voor een stage met de militaire ploeg.
Johan ligt intussen al enkele weken in de lappenmand met een ontsteking aan de aanhechting van de hamstring met het zitbeen. Hij beperkt zich nu tot fietsen en zwemmen, maar met zijn ambitie voor Hawaï in 2007 zijn dit natuurlijk ook wel goeie trainingen.

Groetjes,
ANJA

Beste wedstrijd van seizoen in Mol

Deze week stond vooral in het teken van de genezing van mijn knie. Vandaag had ik dan voor het eerst een goed gevoel over die knie dus vertrok ik met goeie moed naar Mol. Het zand lag er erg hard bij dus ik wist dat er héél snel zou gelopen worden. In de start was er heel wat getrek en geduw waardoor ik steeds achteraan de kopgroep liep (uit het gedrum). Alles bleef lange tijd bij elkaar, tot ik in de voorlaatste ronde een gaatje moest laten vallen. In de laatste ronde kon ik eerst Stephanie De Croock remonteren en met een heel goeie laatste kilometer kon ik ook Anke Van Campen bijbenen en vervolgens ook van me afschudden. Nathalie De Vos won de wedstrijd met een paar seconden voorsprong op Veerle, Ritter werd 3de en Mieke 4de. Mijn 5de plaats (op amper 16" van Nathalie De Vos) is volgens mij mijn beste wedstrijd van het seizoen tot hiertoe. Ik voel dat de conditie elke week beter wordt. De komende weken zullen vooral in het teken staan van trainen. Zo zal ik van 23 tot 27 januari een stage afwerken met de militaire ploeg in Leopoldsburg en van 6 tot 10 februari in Koksijde ter voorbereiding op het WK Militairen in Tunesië begin maart. Waar ik de volgende weken wedstrijd zal lopen is voorlopig nog een vraagteken.
Groetjes,

ANJA

licht op groen voor Mol

Deze week is een relatief rustige week geweest. Maandag ben ik naar de osteopaat geweest voor nazicht van mijn knie, die intussen helemaal blauw geworden was. Daaruit bleek dat de blessure heel oppervlakkig was. De kneuzing was puur op het bot, maar voorzichtigheid was wel geboden om te vermijden dat de slijmbeurzen zouden ontsteken. Ik heb bijgevolg de training een paar dagen beperkt tot duurloopjes en aquajoggen, maar na de wedstrijd van zondag was dat niet erg, aangezien de enige geplande pistetraining van deze week pas op woensdag voorzien was. BIj de trainingen bleek dat de pijn meer te wijten is aan de wrijving van mijn broek over mijn knieschijf dan aan de blessure zelf. Woensdag heb ik dan nog een acupunctuurbehandeling ondergaan om het genezingsproces te versnellen en vandaag stond de uitgestelde pistetraing dan op het programma. Die ging heel goed zodat mijn deelname aan de crosscup in Mol niet in het gedrang gekomen is. De training was beter dan enkele weken geleden (voor Soest) zodat ik me over de conditie ook niet al te veel zorgen hoef te maken. Ik zie zondag dus hoopvol tegemoet en heb er zin in.

Groetjes,
ANJA

8 januari : eerste cross Hulshout

Toen ik vanmorgen een beetje ging loslopen, trainde Johan op zijn rollen binnen. Het waren die rollen die er bijna voor zorgden dat ik niet moest vertrekken naar Hulshout. Terwijl ik mijn sporttas aan het klaarmaken was, struikelde ik over de rollen en viel recht op mijn knie en elleboog. Mijn knie deed daarop zo'n pijn dat ik dacht dat ik naar het ziekenhuis moest rijden ipv naar Hulshout. Gelukkig kwam Johan snel met ijs aandraven zodat ik na 5minuten al weer op de been was en mijn voorbereidingen kon verderzetten.

Voor en na de wedstrijd had ik behoorlijk last van mijn knie (waar zich intussen ook wat vocht in had opgestapeld), maar tijdens de wedstrijd was er niks van te merken. Bedoeling was om zo lang mogelijk met Veerle Dejaeghere en Nathalie De Vos proberen mee te gaan en dat lukte aardig. Maar van zodra ik de rol moest lossen voelde ik de hete adem van Fatiha Baouff in mijn nek. Bij het ingaan van de laatste ronde beende ze me bij en kon daarna ook een klein kloofje slaan. Uiteindelijk geraakte ik niet meer tot bij haar, maar met mijn 4de plaats (op een 30-tal seconden van Veerle en Nathalie en 11seconden achter Baouff) mag ik toch wel tevreden zijn. Temeer omdat het verschil met Mounia Aboulahcen (24") toch vrij groot was.
Nu hopen dat de zwelling in mijn knie de komende dagen verdwijnt zodat mijn deelname aan de cross cup in Mol niet in het gedrang komt.
Meer nieuws hierover over een paar dagen.

Groetjes,
ANJA

31 december : Sylvesterloop in Soest

Aangezien ik niet zo graag in het losse zand ploeter, was het al enkele jaren geleden dat ik in Soest liep, maar aangezien ik best nog wat extra wedstrijdritme kon gebruiken na mijn verkoudheid, stond de cross dit jaar terug op mijn programma. Zes kilometer werd ons voorgeschoteld dus verwachtte ik dat we 3 grote ronden moesten doen van 2km. Helaas was dit herleid tot 5 kleine rondjes met als gevolg dat we 5 x tegen de zanderige duin op moesten klimmen. Van bij de start ging het snel in het mulle zand. In het bos ging het telkens vrij goed, maar op de zandheuvel moest ik al snel enkele atletes laten lopen. Onder hen Mieke Geens en Stephanie De Croock en de latere ethiopische winnares. Ik kon hun evenwel lange tijd in het vizier houden, maar werd in de laatste twee ronden weer geplaagd door steken in de zij. Uiteindelijk werd ik 7de, een plaats waar ik wel tevreden mee ben, aangezien de kloof met Mieke en Stephanie niet groot was en de afstand tussen mij en Anke Van Campen (8ste) groter was dan de andere wedstrijden dit seizoen. Mijn volgende wedstrijd wordt aanstaande zondag in Hulshout waar ik tegen Veerle Dejaeghere zal strijden. Een week later staat ook de crosscup in Mol op het programma. Mijn plan om geen enkele crosscup-wedstrijd meer te lopen dit seizoen, laat ik even varen. Het is evenwel een éénmalig tussenstapje omdat ik in het klassement toch geen rol van betekenis meer kan spelen.

Groetjes,
ANJA