Behoud in Eredivisie

Vandaag stond in Breda de competitie op het menu. In België noemt het interclub, in Nederland dus competitie. Er stond heel wat op het spel, want in mei hadden we twee luttele puntjes tekort om rechtstreeks in de eredivisie te kunnen blijven. Opdracht vandaag was bij de eerste drie ploegen eindigen. Omdat Miranda Boonstra nog altijd geblesseerd is, werd mij gevraagd om zowel de 1500m als de 3000m te lopen. Toch een beetje onzeker stond ik om 14uur aan de start van de 1500m. Ik heb toch alweer twee weken kunnen trainen zonder problemen, maar van snelheid was nog geen sprake. Van bij het begin nam ik de kop, met de 3000m al in het achterhoofd. Tot op 200m van de streep behield ik ook deze positie, maar in de spurt moest ik het afleggen tegen nog twee andere atletes. Dat heet dan het gebrek aan snelheidstrainingen. Mijn tijd van 4'46" was ook niet om trots op te zijn, maar twee uur later stond ik alweer aan de start voor de 3000m samen met Selma Borst. Omdat ik met haar enkel kan concurreren als de conditie goed is, besloot ik hier maar ineens voor de tweede plaats te lopen. Dit lukte aardig en het gevoel was zelfs beter dan tijdens de 1500m. Mijn eindtijd kwam uit op 10'03", ik denk dat ik nog nooit in mijn leven boven de 10' grens gelopen had, maar ja, ik had dan ook nog nooit 1500m en 3000m op één dag gelopen, en dan met amper twee weken training in de benen en op wedstrijdschoenen. Met de club van Prins Hendrik uit Vught werden we nipt derde waardoor we verzekerd zijn van behoud in de hoogste klasse. We konden dus tevreden huiswaarts keren.
Ander goed nieuws is dat mijn pezen het goed doorstaan hebben. Sinds gisteren loop ik zelfs helemaal pijnvrij en dat is een hele verademing met de afgelopen weken. De oefeningen en nieuwe steunzolen beginnen dus eindelijk zijn vruchten af te werpen. Ik kan nu dan ook met een gerust gemoed naar de 20km van Parijs op 15 oktober toewerken. Morgen wordt evenwel een snipperdagje met aquajoggen en kracht voor de pezen. Daarmee zal ik al een paar uurtjes zoet zijn.
Groetjes,
ANJA

Ra ra ra wie zijn dit allemaal ???

Deze week heb ik doorgebracht in Koksijde. Neen, niet om de militaire oefening om zeep te helpen, maar wel om een trainingsweek af te werken met de militaire ploeg. Op de foto zie je 2 van mijn collega's in de militaire ploeg en één "vreemde eend". Als je wilt weten wie, dan moet je maar kijken onder de hoofding "foto's" rechts op mijn site --------->
We hebben een fantastische week achter de rug met uiteraard stralend weer, maar daarnaast hebben we ook heel goeie trainingen afgewerkt. En ik heb mijn achillespezen veel "verkracht" zoals trainer Roger Igo het in zo mooi nederlands kon zeggen.- Grapje Roger :-)
Groetjes,
Anja

De batterijen zijn weer opgeladen

Afgelopen weekend zijn Johan en ik naar Parijs getrokken op city-trip om de batterijen terug op te laden. Aangezien we zoveel mogelijk wilden zien was het heel vermoeiend en waren we beiden tegen zondagmiddag knock-out. Maar het was heel leuk en ik ben met dan ook meteen fris kopje teruggekomen. Ook mijn achillespees is nog nauwelijks voelbaar zodat ik eindelijk kan beginnen doortrainen naar het winterseizoen toe. Ik kijk dan ook uit naar de stage met de militaire ploeg in Koksijde volgende week. Johan vertrekt morgen naar Toulouse voor een duathlon met zijn franse team. fijn dat ook hij terug aan wedstrijden toe is.
Groetjes,
Anja

De kogel is door de kerk !

Mijn achillespezen gaan de goeie kant op, sinds vorige week loop ik met nieuwe steunzolen en dat is toch wel een beetje aanpassen.

Gisteren heb ik samen met mijn trainer Tonnie Dirks rond de tafel gezeten om mijn winterseizoen te plannen. Als alles goed gaat en de achillespezen een beetje meewillen, zal ik in april mijn eerste marathon lopen. De keuze zal wellicht vallen op Rotterdam. Mijn winter zal er dan ook anders uitzien dan andere jaren. Zo zal ik voor Nieuwjaar een aantal crossen lopen waaronder Roeselare, BK militairen in Schaffen en Ertvelde. Ik zal proberen om mij voor de 13de keer op rij te selecteren voor het Ek cross. Na Nieuwjaar loop ik misschien nog Hulshout mee en vanaf half januari zal ik me dan meer gaan toeleggen op wegwedstrijden met als voorbereiding daarop een stage, waar en precies wanneer moeten we nog eens goed bekijken. Opties zijn : Zuid-Afrika, Portugal, Spanje en Kenia. Wel is het BK Cross nog wel in mijn planning opgenomen. De cross-cup meelopen is dan ook uitgesloten.

Op 15 oktober loop ik de 20km van Parijs mee, dit geldt tevens als militaire wedstrijd. Als voorbereiding daarop zal ik 2 x een stage van 5 dagen afwerken in Koksijde, samen met Corinne Debaets en Isabelle Sluijsmans. De eerste is gepland van 18 tem 22 september.

Groetjes,

Anja