Haasje spelen in Duffel

De afgelopen dagen stond het lopen op een lager pitje, aangezien mijn ribben me toch nog een beetje parten spelen. André Boonen had me enkele weken geleden gevraagd of ik niet wilde hazen in Duffel op de 3000m. Bedoeling was om 1200m te hazen. En omdat ik wel eens een snelheidstraining kan gebruiken had ik dat toegezegd. Daar kreeg ik vanmiddag toch wel even spijt van toen ik zag hoeveel wind er stond. De piste in Duffel ligt alles behalve beschut, dus het zou wel eens een martelgang kunnen worden. Een beetje onzeker stond ik dan ook aan de start. 3'09" - 3'10" werd gevraagd aan km 1 en daar maakte ik me toch wel wat zorgen over. De eerste 100m was een beetje duwen en trekken om op kop te geraken maar bijna onmiddellijk had ik het goeie tempo te pakken. Tussentijd na 1000m : 3'09"-3'10" precies goed dus. Iets later begon de nederlandse Margriet Berkhout te pushen zodat ik toch maar besloot om na 1200m uit te stappen. Helaas kon zij daarna het tempo niet vasthouden zodat ze aankwam in 9'49". Ikzelf intussen toch wel redelijk groggy met pijnlijke longen als gevolg. Maar ik ben wel blij dat ik dit gedaan heb. Het zal eens deugd doen om eens dieper te gaan.

Mijn volgende exploot wordt een halve marathon in Zwolle op 13 Juni.

Groetjes,
Anja

Drukke dagen achter de rug

Afgelopen zondag trokken we naar Melsele voor de Aardbeienfeesten. Eigenlijk gingen we op familiebezoek, maar omdat we toch moesten trainen, besloten Johan en ik de aardbeienjogging mee te pikken. Bedoeling was om er een goeie doorgedreven training van te maken. Het was wel warm zodat de 10km lange jogging toch nog zwaar werd. Johan werd 3de in 33'06", terwijl ikzelf 13de werd in 37'22" en daarmee eerste vrouw.

Dinsdag was er dan in Peutie een crossje waar we met een aantal mensen van de 15Wing in Melsbroek ook deelnemen. Daar besloot ik met Nadine Van Deynse mee te lopen, zodat we een beetje konden bijkletsen, maar ondertussen toch ook een intervaltraining af te werken.

Woensdag ging er dan een ploegje van de 15Wing zeilen in Oostende. Een wedstrijd die bestaat uit 5 sporten (roeien - zeilen op caravelle - windsurfen - zwemmen en zeilen) en ik ging mee als begeleider en om onze zeilers een hart onder de riem te steken. Het werd een frisse en vermoeiende, maar leuke dag. Vera Vanleeuw en ikzelf mochten de manches volgen vanuit een Zodiac. Helaas begon het in de namiddag te regenen zodat het nog koud was op de zodiac, maar dat kon de pret niet bederven. Komende zaterdag zal ik in Duffel hazen op de 3000m, dat zal deugd doen om eens een paar snelle trainingen te doen. Ook zal ik de komende dagen eens een bezoek brengen aan het militaire hospitaal omdat de gevolgen van mijn valpartij (nu bijna twee weken geleden) nog steeds niet verdwenen zijn. Nog altijd heb ik last van die gekneusde ribben en uitstraling in mijn schouder. Onderzoek zal moeten uitwijzen of er geen barst in mijn ribben zit.

Groetjes,

Anja

Hazenwerk in Vught (Nl)

Toen Tonnie me enkele weken geleden vroeg of ik niet wou hazen op Hemelvaartdag in Vught op de 3000m voor een tijd onder de 10' begon ik toch lichtjes te panikeren. Zou ik zelf nog wel 10min kunnen lopen? Vorige week kwam ik op de interclub uit op 10'07" dus was ik al enigszins gerustgesteld. Ik dus gisteren naar Vught. Het weer was ideaal, een klein beetje wind in de bocht maar dat werd door de bomen rondom de piste geminimaliseerd. Opdracht was: zo lang mogelijk hazen voor een tempo van 10minuten. De moeilijkheid was wel dat in dezelfde wedstrijd ook gehaasd werd voor 9'30". Maar al na 100m zat ik in het perfecte tempo en zaten de twee meisjes (voor wie ik ging hazen) - Marlin van Hal en Irene Van Lieshout - in mijn spoor. Na 2km een tijd van 6'37" dus nog steeds perfect. Iedereen nog in mijn spoor. van de 2000 naar de 2400m heb ik dan lichtjes versneld om dan na 2400m uit de wedstrijd te stappen. Anders zou ik misschien vertragen en een betere tijd verhinderen. De meisjes stonden er toen alleen voor en kwamen uit op 9'50" en 9'52" dus doelen bereikt. Ikzelf was ook tevreden want ik kan wel wat snelheid gebruiken.

Zondag loop ik waarschijnlijk een wedstrijdje in Melsele op de aardbeienfeesten. Naar jaarlijkse gewoonte gaan we dan op bezoek bij familie van mijn vader dus dan pikken we dat wedstrijdje maar mee als intervaltraining.

Groetjes,

Anja

Gailly Eupen op 20 Mei

Eindelijk waren we er nog eens in geslaagd om een Mannen én een Vrouwen ploeg samen te stellen voor de jaarlijkse aflossing in Eupen. De mannen kregen elk 8km voorgeschoteld en de Vrouwen 5,5Km elk. Bedoeling was aan te komen en zo, eindelijk de 15W uit Melsbroek nog eens in de uitslag te krijgen. En daar zijn we mooi in geslaagd. Onze dames: Sophie Christiaens, Stefanie De Gelder, Vera Vanleeuw, Inge De Scheemaeker en ikzelf hebben zelfs een mooie 5de plaats uit de brand gesleept, op een zuchtje van de 4de plaats. De mannen deden hun best, maar moesten zich tevreden stellen met een plaats ergens in de massa, maar (Joël Reyniers, Dirk Criem, Davy Pirard, Eddy Luyckx en Stef Wolput) zijn aangekomen en dat is het belangrijkste. En niemand was gekwetst en dat is ook al wel eens anders geweest. (vorig jaar verstuikte ikzelf mijn voet zwaar, waardoor we niet in de uitslag voorkwamen) :-(. De Gailly in Eupen is ook altijd een leuke uitstap om collega's die je jaren niet meer gezien hebt, terug te zien en eens lekker bij te kletsen. "meedoen is dus belangrijker dan winnen". Bedankt iedereen, ook Rudi die mee was als reserve en manusje van alles :-)
Vanavond ga ik hazen in Vught op de 3000m. Bedoeling is om enkele jonge meisjes naar de limiet voor EYOF te leiden. Doel -10'00" dus ik zal mijn beentjes maar al insmeren.
Groetjes,
Anja

Winst en behoud op interclub in Roeselare

Vanmorgen begon de dag niet zo goed. Nog snel wilde ik buiten de was gaan ophangen, maar ik had geen rekening gehouden met een nat terras. Met een volle wasmand in de handen lag ik enkele ogenblikken later tegen de vlakte. Een pijnlijke knie, heup, ribben en schouder waren het gevolg. Ik was dan ook niet gerust in de afloop van de interclub in Roeselare.

Ik zou starten op de 3000m en had afgesproken met Liesbeth Pollentier om samen voor een tijd van rond de 10minuten te starten. In Roeselare stond dan nog eens vreselijk veel wind en dat bevorderde mijn zelfvertrouwen niet echt. Liesbeth nam de eerste ronde voor haar rekening en die was 1'15" ipv 1'20". Ik moest dan ook al onmiddellijk herstellen van de snelle start. Na 1km heb ik dan overgenomen van Liesbeth, maar helaas kon ik niet het beoogde tempo vasthouden. Liesbeth nam nog eens 500m over en de laatste 500m nam ik opnieuw voor mijn rekening. Ik kon standhouden en finishen in 10'07" dus het gehoopte tijd was bijna bereikt. Ik ben dan ook redelijk tevreden. Hopelijk krijg ik geen naweëen van de val van deze morgen.

Volgende week donderdag zal ik in Vught (Nederland) hazen op de 3000m, opnieuw voor 10' dus ik zie het al veel hoopgevender tegemoet.

Groetjes,

Anja

zomers Rabat

Ondertussen ben ik terug in het land na een korte trip naar Rabat voor een halve marathon. De weerberichten op internet deden het beste verhopen. Bewolkt en max 22°. Ik zag het dan ook zitten. De reis verliep voorspoedig op zaterdag. Een rechtstreekse vlucht Brussel-Casablanca en dan anderhalf uur in de auto naar het hotel. Daar aangekomen bleken ze echter geen plaats meer te hebben voor mij. Het hotel zat vol. Enige oplossing was een extra matras bij een Marokkaans en een Keniaans meisje. Druk in de kleine kamer dus, maar goed, het is toch alleen maar om te slapen. Om 9uur zondagochtend vertrok de bus naar de start. Mijn eerste zorg in de opwarmzone was een wc vinden. Helaas was mijn zoektocht tevergeefs, maar een parking en een paar bomen waren ook genoeg.

De wedstrijd dan: ongeveer om 9.50hr werden we naar de startzone geleid, maar we mochten niet meer door. De minuten verstreken en slechts een paar tellen voor de start mochten we door. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik, met mijn flesje water nog in de hand, ineens een hoop atleten zag aangestormd komen van de linkerkant. De topatleten werden dan ook al snel opgeslokt. De groep trok zich op gang en begon gewoon als gek te lopen, waarna ik een tiental meter verder plots een startschot hoorde weerklinken. In paniek heb ik mijn flesje water over mijn hoofd gegoten en weggegooid en dan hop, weg. Bijna onmiddellijk moest ik achter de feiten aanhollen. Bedoeling was mijn wedstrijd een beetje af te stemmen op de nederlandse Nadja Weijenberg, maar al in de start zag ik haar een dertigtal meter voor mij uitlopen.

Het was inmiddels zonnig en zo'n 25° denk ik. De eerste drankpost was pas na 5km dus ik was al behoorlijk oververhit. Weijenberg zag ik steeds verder weglopen zodat ik mijn eigen ritme zocht. Regelmatig zag ik atleten uitstappen en anderen dan weer plots in de wedstrijd stappen. Een eigenaardige gewaarwording toch wel. Een Spanjaard kende het parcours dus ik was ingesteld op 5Km bergaf, 12 bergop en dan weer bergaf. Groot was dan ook mijn verbazing dat er bijna constant bergop werd gelopen. Na de ene bocht zag ik de volgende strook vals plat omhoog weer opdoemen. Het werd dan ook een ware kalvarietocht. Uiteindelijk bereikte ik de finish na 1h22' dus eigenlijk was ik, gezien de omstandigheden, nog tevreden. Vooral tevreden dat ik de finish gehaald had.

Samen met Nadja (haar man Ger) en Stefan Vandenbroeck besloten we in de namiddag de oude stad te bezoeken onder een stralend zonnetje en af en toe een tussenstop op een terras met een heerlijke "thé à la menthe".

Bij terugkomst in het hotel, bleek mijn kamer verlaten. Blijkbaar waren in de namiddag alle atleten opgehaald en ergens anders ondergebracht. Omdat wij de stad in waren getrokken hadden we dus geluk en konden we in het hotel blijven.

Na een korte nacht, moest ik vanochtend al om 04.00hr de auto in naar de vlieghaven. Het was dus een heel kort verblijf in Marokko maar wel één om niet te vergeten. Ik heb me goed geamuseerd en heb er een goed gevoel aan overgehouden.

Volgende zaterdag loop ik de 3000m op de interclub dus hopelijk kan ik deze week een beetje herstellen.

Groetjes,

Anja

Een aangetekende brief ...

Vanmorgen kreeg ik van de postbode een leuk cadeautje: een aangetekende brief van de gemeente Duffel met het heuglijke nieuws dat ik op 7 juni als "chinese vrijwilliger" 'mag' gaan zetelen bij de verkiezingen. In de brief staat dan: ik heb de eer U te melden dat ... blablabla.

Wat een eer !!! Ik kijk er al naar uit, pfft. En ik krijg er nog 23 Euro voor ook, alsof ik niets leuker te doen heb op een zondag ...

Intussen heb ik vandaag nog een keertje op de piste getraind. Aangezien ik op 16 mei de interclub 3000m meeloop, moest ik toch eindelijk eens wat snelheid gaan trainen. Wel heb ik het op tempo'tjes (600-500-400-300-200-100) aan een tempo van 10' op 3000m gehouden. Dit omdat ik komende zaterdag vertrek naar Rabat om daar zondag een halve marathon te lopen. Lang zal ik van Rabat niet kunnen genieten want maandagmorgen om 08.00hr zit ik al terug in het vliegtuig. Maar de training heeft wel een keer deugd gedaan. Ik heb er een goed gevoel aan overgehouden.

Morgen, donderdag loop ik in Evere mee op het maandelijkse crossje. 7km voor de boeg, maar ik zal me dit keer beperken tot een vlotte duurloop om zondag niet te vermoeid aan de start te staan in Rabat.

Johan van zijn kant sukkelt nog altijd met een hardnekkige verkoudheid. Hij is op 3april vertrokken op stage met een weerbarstige hoest en is 2weken later met diezelfde hoest teruggekeerd uit Spanje. Dan ga je op stage voor het goeie weer, kom je ziek terug :-) Intussen is hij dan maar met een antibioticakuur begonnen. En vandaag heeft hij zich beperkt tot opwarmen en uitlopen met mij. Maar daar was ik al lang blij mee. Zo stond ik niet moederziel alleen op de piste in Duffel.

Meer nieuws na mijn korte reisje naar Marokko.

Groetjes,

Anja