Weekje teambuilding overleefd

Afgelopen week heb ik 4dagen doorgebracht in Marche-en Famenne. Met 15waren we voor de teambuilding en het was leuk, maar wel fysiek zwaar. Voor mij kwam dit goed uit omdat ik toch nog herstellende ben van mijn voetblessure. De nadruk werd gelegd op oriëntatie waar veel wandelen (lopen) aan te pas kwam. Zo stond maandag een wandeling van 20km op het menu, maar gezien het feit dat we ruim 5uur onderweg geweest waren, veronderstel ik dat het nog meer was. De rest van de week was het oriëntatie met kompas en Gps. Wel leuk want je leert er toch wel van bij. Ook een fietstochtje van 25km was een leuk tussendoortje omdat het parcours nogal selectief was. Ik heb de oriëntatiewandelingen met mijn bergschoenen afgehaspeld zodat ik geen last had van mijn voet. Meerdere stukken heb ik gelopen zodat ik toch ook mijn conditie op peil heb gehouden. Een ochtend hebben we ons mogen uitleven met het bouwen van een schuilplaats in het bos. Het was dus een zware, maar leuke week. Zeker voor herhaling vatbaar, hoewel mijn collega's er misschien anders over denken :-)

Misschien mag ik de volgende keer niet meer mee hahaha

Een wedstrijd is nog niet direct gepland, want ik kan dan al wel terug bijna een uurtje lopen, maar pijnloos is het nog niet. Johan doet volgende week wel mee aan de Memorial Benny Vansteelant in Torhout.

Groetjes,

Anja

Voorspoedige revalidatie

Ondertussen zijn we alweer een week verder en mijn blessure evolueert uiterst positief. Sinds woensdag 7 mei heb ik me voornamelijk beziggehouden met aquajoggen en fietsen en deze bewegingen hadden een gunstig effect op mijn voet. De zwelling verminderde snel en de oefeningen en behandelingen bij kinesiste Lieve hebben ervoor gezorgd dat ik pijnloos kan rondwandelen. Maandag heb ik dan anderhalve kilometer gestrompeld. Het deed wel even raar om terug op vaste bodem te lopen maar ik ben weer vertrokken. Woensdag al bijna 3km en vandaag toch al 20' gelopen. Pijnloos is het niet, maar volgens de kiné kan dat ook weinig kwaad. Ik ben enkel bang dat ik een andere blessure zal oplopen door anders te lopen omdat ik nog pijn voel. Vandaar dat ik het toch maar voorzichtig blijf doen en de looptrainingen nog beperk.

Ook heb ik nu beslist om volgende week toch mee te gaan op teambuilding met het werk naar Marche-en Famenne. Ik kijk er echt naar uit en hoop dat het weer een beetje meevalt.

Voor Johan staat dit weekend zijn eerste duathlon op het menu in Wevelgem.

Groetjes,
Anja

Intussen ... vanuit de lappenmand ...

Vandaag ging ik naar het militaire hospitaal in Neder-over-heembeek voor rx en een echo van mijn voet. Gelukkig vond ik mijn ouders bereid om chauffeur te spelen, want rijden met de auto lukt nog niet met mijn voet. Na onderzoek bleek er gelukkig niks gescheurd of gebarsten. Het is dus een serieuze verstuiking. Intussen heeft mijn hele voet ook alle kleuren van de regenboog gekregen. De dokter op het werk waarschuwde evenwel dat het altijd mogelijk is dat er minuscule scheurtjes zijn die door het vocht in mijn voet niet zichtbaar zijn en dat ik dus nog wel even zal moeten rusten. Vanaf woensdag begin ik met kiné en de komende dagen zal ik ook met aquajoggen beginnen, want daar had ik de afgelopen week weinig zin in. Ik wilde eerst duidelijkheid over de aard van het letsel.

Verder was ik van plan om 19mei een weekje teambuilding mee te doen op het werk. Ik keek er echt naar uit, maar de dokter heeft me afgeraden om mee te gaan, temeer omdat overbelasting de kans vergroot om te hervallen, jammer.

Johan liep gisteren in Melsele mee de 10km op de aardbeienfeesten en werd verdienstelijk 2de.

Groetjes,

Anja