3000m in Tropische omstandigheden

Gisteren vond in Hengelo de jaarlijkse competitie plaats. Dit is in Nederland wat bij ons interclub heet. Ik moest om 16uur starten voor mijn 3000m en het was tropisch warm. De warmte ging dan ook gepaard met een drukkend gevoel en weinig zuurstof. Tegenstand kwam vooral van Adrienne Herzog (toch al goed voor 4'12" op 1500 dit seizoen). Van haar moest ik ook geen medewerking verwachten, gezien ze enkele uren voordien al de 1500m gelopen had. Ik was dan ook niet van plan om haar de zege cadeau te doen. Ook was er de verrassende deelname van gewezen 800m-loopster Laetitia Vriesde. De eerste km werd afgemaald in 3'10", maar toen begon de vermoeidheid van de 2 zware weken toe te slaan. Uiteindelijk liep ik 2700m op kop tot Adrienne haar eindspurt inzette. Ik had niet de benen om de aanval te beantwoorden en werd uiteindelijk tweede in 9'46"95, geen goeie tijd, maar gezien de omstandigheden ben ik niet ontevreden. Het zou eerder abnormaal zijn indien ik me na die zware weken nog fris zou voelen.

Deze week staat in het teken van een aantal hersteltrainingen zodat ik volgende week woensdag toch fris aan de start zal staan van het BK 10000m in Braine-l'Alleud. De trainingen van de afgelopen weken hebben me alvast veel vertrouwen gegeven.

Johan van zijn kant zal komende zondag starten in de "Marc Herremans Classic" in Antwerpen, dus meer nieuws na zijn wedstrijd.

Groetjes,
ANJA

Ook mijn tweede stageweek zeer geslaagd

Sinds gisteren ben ik terug thuis van Spa. De week met de militaire ploeg is in een heel ontspannen sfeertje verlopen. Het accent lag, in tegenstelling met de eerste week, nu meer op de kwaliteit, met een paar zware pistetrainingen tot gevolg. Gelukkig had ik veel hulp aan de hulptrainer van de militaire ploeg, Roger Igo en Corinne Debaets, terwijl Danny Schuermans de taak van tijdopnemer op zich nam. Enkele trainingen hebben we afgewerkt aan het stuwmeer van Gileppe, een ideale plaats met een ronde van 14km, hetgeen perfect was voor duurlopen, en waar je ook nog eens kon genieten van een schitterend uitzicht. Tussendoor hebben we ook nog even de tijd gevonden om te relaxen in het kuuroord van Spa, hetgeen het herstel tussen de pistetrainingen positief beïnvloed heeft. Ook Roger heeft met een massage ervoor gezorgd dat we alle trainingen konden afwerken. Rechts zullen er ook nog enkele andere foto's komen van de stage van deze week.

Morgen loop ik een 3000m in Hengelo, voor mijn Nederlandse club Prins Hendrik uit Vught.

Meer nieuws zal wellicht maandag volgen. Groetjes, ANJA

eerste van 2 stages heel goed verlopen

Sinds gisteren ben ik terug uit Zeeland van een stage van een week. We overnachten met onze Camper op minicamping "Oosterzicht" in Aagtekerke op loopafstand van bos en duinen. Het bos was goed ter afkoeling en de duinen waren dan weer goed om wat kracht op te doen. De eerste dagen was het wel heel warm, wie dacht dat er altijd een koele zeebries is, heeft het mis. Maar het zal alleszins een beetje koeler geweest zijn dan in het binnenland. Johan heeft veel fietstrainingen afgewerkt en elke dag gaan zwemmen in het schitterende zwembad van Vlissingen alwaar ik ook één keer ben wezen aquajoggen. Dinsdag kon ik dan van de mogelijkheid profiteren om te trainen op de atletiekpiste van Vlissingen, met dank aan de mensen van de atletiekclub die me de toelating hebben gegeven. Mijn ouders waren ook meegereisd en hebben me regelmatig begeleid op de fiets bij mijn trainingen zodat ik tijdens de trainingen niet kapotging van de dorst. Johan heeft het zelfs gepresteerd om 2 x een duurloop van meer dan een uur mee te lopen dus hij is nu echt wel terug op goeie weg. Het was een schitterende stage waaraan ik de komende week een vervolg wil breien met de militaire ploeg in Spa met het oog op het BK 10000m. Enkele foto's van de stage kan je vinden hiernaast bij de laatste nieuwe foto's.

Groetjes,

ANJA

op zuurstofstage naar Zeeland

Vanmiddag vertrek ik op stage naar Zeeland voor een week. Aangezien er heel warm weer voor de komende dagen voorspellen ben ik blij dat ik de koele zeebries kan opzoeken. Ik blijf in Zeeland tot 17 Juni om daarna naar Spa te vertrekken voor een stage met de militaire ploeg als voorbereiding op het BK. Er zal dus de komende week geen nieuws gemeld worden.

Groetjes,
ANJA

trainen voor mijn eindspurt in Cosford (Engeland) - 08.06.2006

Woensdag 07 juni stond het jaarlijkse kampioenschap van de Luchtmacht tussen België, Nederland, Engeland, USA, en Duitsland op het programma. Ik nam de langste afstand bij de dames (de 1500m) voor mijn rekening. De wedstrijden werden gelopen in zomerse omstandigheden. Ik nam meteen de kop van de wedstrijd terwijl een amerikaans meisje aanklampte, tot aan de bel bleef ze hardnekkig op een tiental meter hangen, waarna ze uiteindelijk kraakte. Mijn eindtijd van 4'36" is gezien mijn trainingen voor de langere afstand niet slecht. Voor de 4 x 100 was ik eigenlijk reserve, maar aangezien Tessa zich bij het verspringen licht geblesseerd had, wilden we het risico niet lopen en zo maakte ik het team met Katja, Ellen en Bibi compleet. Het werd een leuke strijd tussen ons en de nederlandse dames want aan Amerika, Engeland en Duitsland valt toch niks te beginnen. Gewoontegetrouw was ik slotloopster, de aflossing tussen mij en Bibi liep niet van een leien dakje, zodat ik met een kleine achterstand op Nederland de stok in handen kreeg. Even moest ik mezelf overtuigen dat het slechts 100m was, maar na 50m had ik de nederlandse ingehaald. Zo werden we dus 4de en daar waren we heel blij mee. Ook in het globale klassement bleven we Nederland nog voor, hetgeen de mannen helaas niet lukte. Zij werden laatste.Groetjes,ANJA

zware test in Nederlandse Groesbeek 10km

Gisteravond om 20.30hr stond ik aan de start van de 10km in Groesbeek in een sterk deelnemersveld. Het parcours was zeer zwaar. Er stonden 6 ronden geprogrammeerd met telkens na de start een lang stuk bergop. Na die heuvel was er dan een lang stuk tegenwind, waarna we ook weer die heuvel naar beneden moesten, maar ook daar stond de wind in het nadeel. Dus van herstellen was nergens sprake. Ik moest al gauw de rol lossen bij de kopgroep met enkel afrikaanse atletes en liep al vlug in mijn eentje in de achtervolging. Dat er geen goede tijd in zou zitten had ik ook al vlug begrepen (met een doortocht van 17'05" aan de 5Km). Het werd dus een zware, eenzame strijd. Ik werd uiteindelijk 6de in 34'40", geen goede tijd dus, maar gezien de omstandigheden en de tijden van de andere atletes kan ik me er wel mee verzoenen. Het was ook eens goed om een langere wedstrijd te lopen na enkele pistewedstrijden van 3000m. Dinsdag vertrek ik dan naar Cosford (Engeland) voor een wedstrijdje van de luchtmacht.

1. Nadja Ejjaffini Marokko 32'42"
2. Flomena Chepchirchir Kenia 32'43"
3. Genet Getaneh Ethiopië 33'34"
4. Sharon Tavenga Zimbabwe 34'14"
5. Magdalena Chemjor Kenia 34'27"
6. Anja Smolders België 34'40"

HELP !!!

Vandaag ben ik in een depressie beland ;-), ik ben nl 33 jaar geworden. We hebben de pijn wel kunnen verzachten met onze nieuwe auto die we precies vandaag mochten gaan halen (zie foto). Ik kan hem morgen ineens testen naar de wedstrijd in Groesbeek. Meer nieuws op zondag na mijn wedstrijd.
Groetjes,
ANJA & JOHAN