3 dagen later

Intussen zijn we woensdag en beginnen de naweëen van de marathon een beetje weg te ebben. De laatste dagen heb ik de batterijen opgeladen en vooral veel gerust en mijn bewegingen bestonden uit aquawandelen (joggen is veel gezegd) en een half uurtje fietsen aan marathontempo. Deze week zal er vermoedelijk nog geen loopsessie op het menu staan, zolang mijn bovenbenen protesteren hou ik het heel rustig. Ik heb de wedstrijd van zondag nog wel heel veel herbeleefd en intussen heb ik er toch wel uit geleerd.

Mijn volgende wedstrijd zal op 12 mei de 3000m op de interclub in Roeselare zijn.

Groetjes,

Anja

Marathondebuut

Na een nerveuze nacht stond ik dan gisteren eindelijk aan de start van mijn eerste marathon in Antwerpen. Het enige waar ik een beetje schrik voor had was de warmte, maar om 10uur gisterochtend viel dat allemaal nog heel goed mee. Hazen Johan en Tom deden voortreffelijk hun werk zodat we na 1uur precies 16km hadden afgelegd. In ons zog een hele groep van een man of 15 dus ik was zeker goed omringd. Na een twintigtal km kreeg Tom het zwaar en iets verder moest hij lossen. Intussen was Johan al 2 keer gestopt om een sanitaire stop te doen. Blijkbaar had hij meer gedronken dan hij verwerkt waardoor zijn blaas overloopt. Aan km 25 begon het dan toch wel stukken warmer te worden waardoor het supergevoel van bij het begin toch al veel minder werd. Stilaan moesten we het tempo laten zakken richting 15km/hr, maar de spreekwoordelijke man met de hamer kwam ik niet echt tegen. Het enige waar ik wel last van kreeg, waren steken in de zij na 38km, maar dan is het op karakter niet zo ver meer. Toen wist ik al wel dat een tijd van onder de 2h40' niet meer mogelijk was. Gelukkig fietste Tonnie mee om me mentaal doorheen die loodzware laatste kilometers te loodsen. Johan van zijn kant had een derde stop nodig en dit keer voor een grote boodschap. Maar ook hij loodste me probleemloos naar de finish. Met een klein tikje op mijn achterste liet hij me zelfs heel liefdevol als eerste over de streep lopen. Tom van zijn kant liep de wedstrijd uit net onder de 3uur, en dit in functie van de Ironman triathlon van Zürich, eind juni. Mijn eindtijd van 2h41'19" mag er zijn, zeker gezien de omstandigheden. En als ik vergelijk met de mannenwedstrijd, waar je kan zien dat ook zij enkele minuten boven hun kunnen uitkomen, dan weet ik dat ik in frissere omstandigheden zeker 2 of 3 minuten sneller had gekund en dan kwam ik perfect op mijn vooropgestelde doel uit, terwijl ik er nu net boven zit. Maar ik ben wel heel tevreden met mijn debuut en zal het hier zeker niet bij laten. Na de wedstrijd had ik ook nog dopingcontrole en dat is niet zo aangenaam bij zulke temperaturen. Gelukkig was ik een paar uur en liters water ook hier vrij snel vanaf.
De overwinning hebben we met de familie gevierd met een groot pak frieten. Daar keken Johan en ik eigenlijk al weken naar uit. Als kers op de taart kon ik dan eindelijk één van mijn paaseieren verorberen.
Deze week zal vooral in het teken staan rusten, rusten en nog eens rusten. De komende dagen zal ik enkel alternatieve trainingen doen zoals aquajoggen en evt fietsen. En dat is nodig want vanmorgen was de trap afkomen een ramp !
Komend weekend trekken Johan en ik dan wellicht er eens op uit met een weekendje Amsterdam.
Groetjes,
ANJA

Bloemen voor Secretaressedag

Gisteren is nog maar eens gebleken wat voor fijne collega's ik heb in Melsbroek. Donderdag was het secretaressedag, maar ik was in verlof, maar gisteren werd ik door Germain, Eric en Willy aangenaam verrast met een bos bloemen. Een leuke attentie en dit terwijl zij mij eigenlijk in de watten leggen door me alle faciliteiten te geven die ik nodig heb om me optimaal voor te bereiden op mijn wedstrijden. Dus eigenlijk ben ik hun dank verschuldigd ipv zij mij.

Intussen heb ik een heel rustige week achter de rug en heb ik goeie moed op morgen. Volgens de weersvoorspellingen wordt het morgen tot 25° maar aangezien de start al om 10uur is, kan dat allemaal nog meevallen. De voorbereiding is alleszins goed verlopen dus ik kijk er wel met vertrouwen naartoe.
Groetjes,

ANJA

Blij dat mijn marathon pas volgende week is

Met de weersomstandigheden van de afgelopen dagen ben ik heel blij dat ik vandaag niet moest starten op de marathon in Rotterdam. Uit de beelden op TV en de uitslagen blijkt toch wel dat de omstandigheden verre van ideaal waren om een marathon te lopen. De wedstrijd werd zelfs om 14uur volledig stilgelegd omwille van de hitte. Ik vrees dat ik in deze omstandigheden niet zou binnengekomen zijn. De komende week voorspellen ze toch frissere temperaturen zodat ik goeie hoop heb op komende zondag. Intussen heb ik al mijn trainingen achter de rug en zal deze week vooral in het teken staan van rusten en afbouwen op training.

Groetjes,
ANJA

zware week zeer goed doorgesparteld

De halve marathon in Venlo twee weken geleden heb ik goed verteerd en de afgelopen week heb ik zo'n 150km afgelegd op 5 loopdagen. Op maandag en vrijdag heb ik me beperkt tot aquajoggen als vorm van herstel. Ik heb 3 sessies van langer dan 2h30' afgewerkt en die hebben vertrouwen gegeven want het herstel erna was stukken beter dan enkele weken geleden. Johan van zijn kant heeft het iets minder verteerd en pruttelde de laatste dagen met een "snotvalling". Deze week staat nog één lange training van meer dan 2uur op het menu op woensdag en twee intervaltrainingen op dinsdag en donderdag. Vanaf het weekend worden de kilometers toch wel wat teruggeschroefd om dan volgende week gevoelig af te bouwen naar 22 april toe.

Groetjes,
Anja