Vorderingen

Na twee intensieve weken na het bk, heb ik deze week een beetje gas terug genomen naar de wedstrijd van zondag in Korchenbroich toe. Ik heb ook nog eens een rustdagje ingelast en dat was toch alweer 2maanden geleden. Na de wedstrijd van zondag zal ik nog één week stevig doortrainen om daarna af te bouwen voor de 10000m in Antalya op 15 april. De trainingen gaan goed en ik heb de indruk dat de conditie nog verbeterd is tov het bk dus ik zie het helemaal zitten. Na de 10000m ga ik wel een paar weekjes relatieve rust inlassen om met een fris kopje aan het zomerseizoen te beginnen.

Johan heeft intussen terug de looptrainingen voorzichtig hervat en loopt nu terug 20min. Het begin van het duathlonseizoen zal wel de mist ingaan, maar hopelijk kan hij in de loop van de maand mei terug met de competitie aanknopen.

Afgelopen maandag (27maart) was ik uitgenodigd op de drink van de Luitenant-Kolonel Herrezeel (chef van de militaire ploeg) voor zijn bevordering tot Kolonel. Na lang zoeken vond ik gelukkig de plaats van gebeuren in Vilvoorde. Het was een leuke gelegenheid om een beetje bij te babbelen (vooral over het afgelopen wk) met oa Frederic De Smet en gewezen 1500m-loper Ruddy Vlasselaer. Bij deze mijn felicitaties aan de kolonel !

Groetjes,

ANJA

Oudertraining in Ertvelde op 22 maart

Gisteren was er in mijn club in Ertvelde een oudertraining. Samen met Joerie Jansen, Tom Compernolle en Krstof Mouton werden we gevraagd om een jeugdtraining mee te maken. Met een groepje miniemen opwarmen en de training meevolgen. Bij de oefeningen werd ik serieus overtroefd, maar tikkertje spelen, dat kan ik nog wel. afsluiten deden we met een bezoekje aan de start-to-runners, die met héél veel waren. Na de training was er vol-au-vent met frieten à volonté. Ik hoor u al zeggen :"da's toch nie goed voor atleten !", maar ik heb er toch van genoten ! En van de sponsor van de club "de brouwerij van Steenbergen" kreeg ik nog een geschenkverpakking van bier voor mijn tweede plaats op het BK, bedankt ! Ik vond het een leuke avond, een fijn initiatief, zowel voor ons als voor de jeugd van Rieme.

NIEUWE FOTO'S

Hoi iedereen,
Vanaf nu zijn er nieuwe foto's te vinden op de link rechts (foto's).
Je vindt er veel foto's van het afgelopen BK in Oostende
(met dank aan Chris Herman & Jörgen Lammens)
en het WK voor militairen in Tunesië.
Groetjes,
ANJA

strijdend naar eerste zilver op BK cross

Enkele maanden geleden zou ik een groot gat in de lucht gesprongen hebben met een zilveren medaille op het BK cross, maar de afgelopen weken verliepen zo goed dat ik me niet helemaal kansloos waande voor de titel, hoewel Mieke Geens, Stephanie De Croock en Nathalie De Vos bijna de hele winter voor mij eindigden. Het parcours lag er zwaar bij en al heel snel brak de wedstrijd open. Nathalie nam de kop en tot mijn eigen verbazing waren we al vrij snel met twee voorop. In derde stelling volgde Anke Van Campen, maar geen Mieke Geens en Stephanie De Croock meer te bespeuren. Zij gaven er de brui aan. Ikzelf probeerde zo lang mogelijk aan te klampen maar in de derde van 4 ronden moest ik de rol lossen, temeer omdat ik af te rekenen kreeg met steken. Vanaf toen was het strijden om de kloof zo klein mogelijk te houden zodat ze achter mij niet meer konden terugkomen. Dat lukte zodat ik 25" na Nathalie als tweede over de streep kwam. Anke werd derde op ruime afstand terwijl ik alle andere wedstrijden in felle strijd met haar was. Na een moeizaam begin van het cross-seizoen is dit toch een mooie afsluiter en het bewijs dat ik (dankzij Tonnie) net op tijd de goeie conditie te pakken heb. Ook heb ik er goed aan gedaan te kiezen voor mijn eigen weg naast de cross-cup, zodat ik alleszins met een frisse kop aan de start stond ! Maar ik kan niet ontkennen dat ik in mijn binnenste toch lichtjes ontgoocheld ben. Deze medaille brengt mijn totaal op 11 (7 x goud, 3 x brons en nu 1 x zilver) bij de seniores. Slechts 2 x viel ik naast het podium met een vierde plaats en vorig jaar moest ik het kampioenschap aan me laten voorbijgaan door blessure. Al bij al geen slechte balans dus.

Rusten staat voorlopig niet op mijn programma, en dat heeft ook niet veel zin nu de goeie conditie eraan komt. Ik zal dus nog een paar weken doortrainen en op 2 april een 5km op de weg lopen in Korschenbroich (D) en op 15 april een 10000m op piste in Antalya (Turkije)

Aftellen naar BK

De afgelopen week is voor mij optimaal verlopen. Trainingen die de ganse winter een marteling waren, lijken de laatste weken vanzelf te gaan. Dit wil zeggen dat ik eindelijk de goeie vorm te pakken heb en wellicht ook net op tijd voor het BK !!!

Johan is gisteren in de sportwinkel spikepinnetjes van 18mm gaan halen voor mij want ik denk dat deze geen overbodige luxe zullen zijn na de regen van de voorbije dagen. Tenzij ze het parcours volledig met zand bezaaid hebben :-) Maar zwaar zal het alleszins wel worden, ik kijk er dus met veel vertrouwen naar uit. Ik vond het vandaag zelfs niet erg om in de regen te lopen, ik werd er alleen maar vrolijker van. Meer nieuws na zondag !
Onze twee "leeuwen" Jerom en Zita (op de foto zijn het nog lammetjes) hadden vorige week (toen ik in Tunis was en Johan in Lanzarote) iets pluizigs binnengesmokkeld, waardoor mijn ouders 2 dagen na elkaar ons huis moesten kuisen. Vandaag kregen we dan van onze buurman te horen dat ze zijn 9 jaar oude konijn half hadden opgevreten. Weten we eindelijk wat de viezigheid was, maar helaas voor het konijn en onze excuses aan de buurman, hopelijk gebeurt dit niet al te vaak.
Groetjes,
ANJA

za 4 maart : The Day After

Na een korte nachtrust is het vandaag terug trainen geblazen. Het is schitterend weer en daar kan ik vandaag, in tegenstelling met gisteren tijdens de wedstrijd, wel van genieten. Ik breng ook nog een keertje een bezoek aan de Kamel, de kinesist en dat is welgekomen na die toch wel zware wedstrijd. In de namiddag is de culturele uitstap naar de Soukh, maar door de drukte geven we het shoppen al snel op en verzeilen we al gauw op een terrasje in de zon met een lekkere "Thé à la menthe". De avond wordt gevuld met inpakken en nog wat nagenieten van 4 toffe dagen met een heel gezellig sfeertje in de groep ! Vanaf morgen zullen we het Tunesische zonnetje missen en wordt het wellicht terug bibberen in de kou. Groetjes, ANJA

vr 3 maart : 13de plaats op WK

Het is totaal ander weer, geen wolkje aan de lucht en warm, een groot contrast met gisteren. Tijdens de opwarming voel ik me vrij goed, maar de start wordt steeds maar uitgesteld. Meer dan een half uur staan we in de zon, waardoor ik al met een oververhit gevoel rondloop. De start is verbazend snel zodat ik al gauw rond de 20ste plaats verzeild raak. Ik heb ook al direct het gevoel dat ik compleet over mijn toeren aan het draaien ben. De hele wedstrijd is het vechten tegen de warmte en de wind en voor elk plaatsje. De Marokkaanse El Kamch wint de wedstrijd voor twee franse atletes en de duitse Zaituc. Ik word op een minuut 13de op 7sec van de 7de plaats en eigenlijk moet ik hier tevreden mee zijn, maar ik ben het niet helemaal, aangezien dit mijn slechtste plaats ooit op een Cism cross is, terwijl ik het gevoel heb dat ik één van mijn betere cism's heb gelopen. Natuurlijk had ik liever in de top-10 gezeten, maar aangezien de sloveense Javornik (10de) en de tanzaniaanse Joseph (11de) maar een zuchtje voor mij eindigen, wil het genoeg zeggen over het niveau van het kampioenschap. De française Olivares (20ste) en de letse Poluskina (23ste) eindigen achter mij. Samen met Corinne (22) en Nadine Van Deynse (43) worden we 6de in het landenklassement, hetgeen toch een mooi resultaat is. De mannen worden met Maarten van steen (36), Mathieu van Diest (37), Fred de Smedt (38) en Sam Pannemans (70) mooi 11de. Voor onze wedstrijd was er ook een masterswedstrijd, waarin een verrassende Khalid Skah opduikt (zie foto rechts). De jaren hebben duidelijk zijn tol geëist want hij sleurt heel wat kilo's te veel mee en komt zelfs niet in de top-20 terecht. Achteraf blijkt wel dat hij buiten wedstrijd heeft meegelopen, dus zal het wellicht niet meer dan een training geweest zijn. Het afsluitende banket is pas laat (om 21uur) en door bediening aan tafel duurt het nog eens heel lang ook, zodat we pas na middernacht terug in bed liggen, maar het is wel leuk en een toffe gelegenheid om een beetje met atleten uit andere landen te verbroederen. "Friendship through sport" is niet voor niets de slogan van de cism.

do 2 maart : verkenning Parcours

Het is maar miezerig weer en bij de verkenning van het parcours op de hyppodroom Kassar Saïd is het zelfs hevig aan het regenen en het is ook frisjes. Het parcours ligt er dan ook heel plakkerig bij, maar verwacht wordt dat het morgen snel zal drogen omdat er beter weer voorspeld wordt. Ik denk wel dat het er morgen snel aan toe zal gaan.

De openingsceremonie is voorzien om half 5, maar omdat het een uur met de bus reizen is, moet er om half 3 al vertrokken worden. Corinne en ik krijgen van de Cdt (Eerdekens) de toestemming om in het hotel te blijven en daar zijn we hem héél dankbaar voor, want het was blijkbaar een zware trip en ze zijn pas 4 uur later terug in het hotel, compleet verkleumd.

Op de foto zijn te zien :

boven vlnr : Roger Igo, Danny Schuermans, Corinne Debaets, Ikzelf, Mathieu Van Diest, Nadine Vandeynse, Cdt Eerdekens

Onder vlnr : Kol Herrezeel, Frederic De Smedt, Sam Pannemans en Maarten Van Steen

wo 1maart : vertrek naar Tunesië

We moeten om 7uur in Melsbroek zijn, en door de sneeuwval van vannacht, vertrek ik ruim op tijd. Maar in Melsbroek aangekomen (om 6h45') blijkt dat ik (zoals alle anderen van de ploeg) te laat ben. Bedoeling was dat we om 7uur zouden opstijgen ipv 9uur. Een misverstand, maar het voordeel van een militaire vlucht is dat dit geen catastrofale gevolgen heeft zodat we allemaal (weliswaar iets vroeger dan gepland) kunnen vertrekken.
In Tunis aangekomen is er ene Sam Pannemans zonder paspoort, waardoor de douanecontrole wel erg lang duurt en iedereen met enige vertraging dan toch naar het hotel kan vertrekken in El Kantaoui. Aangezien we met drie vrouwelijke atletes zijn vragen en krijgen we een kamer van vier voor ons drietjes, gezelligheid troef dus. (zie foto boven)

Onze Kolonel (Herrezeel) heeft intussen gezorgd dat we bij Kamel, de kiné (zie foto) van de organisatie terecht kunnen voor een deugddoende massage na de training. Om te trainen zijn er niet zoveel mogelijkheden, het strand is onbeloopbaar en het nabijgelegen bos bestaat uit enkel zandpaden.