Kippenvel !!!

Gisteren zat ik, zoals wellicht elke atletiekliefhebber, voor de tv naar het hoogspringen te kijken. Wat hebben we genoten van "Gouden Tia" ! Johan en ik kregen echt tranen in de ogen en koude rillingen. Natuurlijk ook de 4 x 100 en de 4 x 400 niet te vergeten. Echt enkele hoogdagen voor de atletiek. Eigenlijk mag het niet, maar wat was ik blij dat Blanca Vlasic na haar danspasjes het goud verloor. Maar ja, blijkbaar speelt het belgengevoel nog mee hahaha. Maar ... Petje af dus vooral voor Tia en Wim, ik ben echt heel blij voor hun.

Verder gaat het intussen met mij redelijk. De laatste week toch enkele zware trainingen afgewerkt met lange tempo's. Zo heb ik afgelopen donderdag nog 4 x 10' gedaan en vandaag 7 x 4' in mijn duurlopen. Nadat ik gisteren een duurloop van 30km had gedaan, was het vandaag wel vrij zwaar. Maar morgen staat een recuperatiedagje gepland met een duurloopje met de werkmakkers in Hofstade. Daarna kan ik er weer drie dagen invliegen.

Groetjes,

Anja

10 Mijl in Middelkerke

Omdat ik afgelopen weekend een wedstrijd nodig had, had ik besloten om mee te doen aan de 10mijl in Middelkerke. We vertrokken met de mobilhome al vanaf zaterdag samen met mijn schoonouders. Al een belevenis op zich.

Johan had vorige week besloten om niet te lopen omdat het te kort op het wk duathlon kwam. Maar zondag besliste hij dan om toch te starten, maar gewoon te joggen. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik hem na een goeie 2km plots in mijn groepje zag lopen. Ik moet zeggen dat dit geen mentale opsteker is als hij dan vooraf zegt om te gaan joggen. De wedstrijd werd volledig gelopen op de zeedijk met vertrek en aankomst aan het casino van Middelkerke. Dan moest er 2,7km naar Westende gelopen worden om daar dan 180° te draaien en weer terug te lopen. Zo stonden er 3 ronden geprogrammeerd. De wind blies in de start in het nadeel en voor de aankomst in het voordeel dus. Ik was er eerst wel blij om, maar achteraf bekeken was het misschien beter andersom geweest. De bevoorrading gebeurde allemaal in de tegenwind zodat ik al snel in de meewind een verhit hoofd kreeg. Uiteindelijk won ik gemakkelijk bij de dames in een tijd net boven het uur. Met de tijd was ik niet helemaal tevreden. Maar volgens mijn hartslag heb ik toch stevig doorgelopen. Johan moest, al joggend, onderweg een paar keer op mij wachten. Nu, twee dagen later, heb ik er al mijn volgende pistetraining op zitten en die ging dan weer verbazend goed. Gelukkig offerde collega-militair Tom Cammaerts zich op om stukjes mee te lopen. Het positieve is wel dat ik de wedstrijd van zondag blijkbaar wel goed verteerd heb.

Nu staan enkele zware weken op het menu waarbij ik toch wel wat kilometers wil maken.

Groetjes,

Anja

Johan 20ste op WK in Geel

Afgelopen zondag heeft Johan deelgenomen aan het WK duathlon in Geel. Het werd, naar eigen zeggen, zijn laatste internationale selectie. Na 18km lopen, 74km fietsen en opnieuw 9km lopen werd hij uiteindelijk 20ste. Hij was hier wel tevreden mee. Johan was behoudend gestart en sloot de eerste run als 26ste af. Bij het fietsen kreeg hij in het begin even af te rekenen met opkomende kramp, maar gelukkig zette die zich niet door zodat hij door een gelijkmatig tempo (40km/Hr) enkele plaatsjes kon opschuiven (20ste). Deze positie gaf hij niet meer af zodat hij zijn vierde WK met een twintigste plaats kon afsluiten. De foto's zijn met dank aan de familie Boonen.

Groetjes,
Anja

Mijn trainingsmaatje out voor de marathon

De laatste weken had ik op het werk een vaste trainingsmaat (Joël Reyniers) voor mijn pistetrainingen gevonden. Hij was ook van plan om in Eindhoven te starten, maar een ongeval met de moto een paar dagen geleden heeft roet in het eten gegooid. Hij heeft enkele tenen gebroken waardoor hij er lange tijd zal uitliggen. Ik wens hem bij deze van harte beterschap.

Verder heb ik de indruk dat het eindelijk begint te draaien op training. Vorig weekend zijn we naar Nederland afgereisd om bij Tonnie een lange duurloop te doen. Intussen zit ik al aan 30km en dat ging heel goed. Ook op piste is er behoorlijk beterschap in zicht. Af en toe (zoals woensdag) speelt de warmte me toch wel een beetje parten. Komend weekend staat nog een duurloop van 32km op het menu en zondag nog een fartlek en dan ben ik toe aan een rustweek. Op 17 augustus loop ik dan in Middelkerke mee op de 10mijl.

Johan van zijn kant was deze week aan een rustige week toe omdat hij nu zondag deelneemt aan het WK duathlon in Geel. Conditioneel mag hij zeker niet klagen denk ik en de lange afstand (18lopen - 74 fietsen - 9 lopen) en niet-stayeren, zullen zeker in zijn voordeel spelen. Ik ben benieuwd. Ik zal evenwel niet gaan supporteren omdat ik geen zin heb om daar een paar uur in het slechte weer te gaan rondlopen om daarna weer slechter te herstellen.

Meer nieuws na zondag,

Groetjes,
Anja