zware week zeer goed doorgesparteld

De halve marathon in Venlo twee weken geleden heb ik goed verteerd en de afgelopen week heb ik zo'n 150km afgelegd op 5 loopdagen. Op maandag en vrijdag heb ik me beperkt tot aquajoggen als vorm van herstel. Ik heb 3 sessies van langer dan 2h30' afgewerkt en die hebben vertrouwen gegeven want het herstel erna was stukken beter dan enkele weken geleden. Johan van zijn kant heeft het iets minder verteerd en pruttelde de laatste dagen met een "snotvalling". Deze week staat nog één lange training van meer dan 2uur op het menu op woensdag en twee intervaltrainingen op dinsdag en donderdag. Vanaf het weekend worden de kilometers toch wel wat teruggeschroefd om dan volgende week gevoelig af te bouwen naar 22 april toe.

Groetjes,
Anja